Un mode de vie sédentaire devient la clé du développement de nombreuses maladies associées à un dysfonctionnement musculo-squelettique. La maladie la plus courante est l'ostéochondrose cervicale, qui affecte les disques intervertébraux. Cette maladie survient soudainement et se développe sur une longue période de temps. Un traitement prématuré entraîne une détérioration significative de la qualité de la santé.
Symptômes typiques de l'ostéochondrose cervicale :
- Maux de tête à l'arrière de la tête ;
- Vertiges;
- Douleurs dans les bras, les épaules, le dos ;
- Crépitement dans le cou;
- Engourdissement des membres ;
- Détérioration de la vue ;
- L'apparition de fatigue, de tensions musculaires au moindre effort physique ;
- Somnolence;
- La coordination des mouvements est perturbée.
Des symptômes très mineurs peuvent évoluer vers une pathologie irréversible de la colonne vertébrale. Par conséquent, avec les signes ci-dessus, il est impératif de rechercher des moyens de prévenir le développement de la maladie.
Causes et conséquences de l'ostéochondrose cervicale
L'apparition de la maladie est due à l'influence des facteurs suivants:
- Mode de vie sédentaire (sédentaire, au bureau);
- mauvaise alimentation (manque de calcium, magnésium);
- Héritage;
- Hypothermie, dommages mécaniques au cou;
- Soulever des poids;
- Être en surpoids;
- Boire de l'alcool.
Si vous ne prenez pas de mesures préventives et n'effectuez pas de traitement, mais ne prenez que des analgésiques, la destruction totale des os amincis peut se produire. Le développement de la maladie entraîne également une modification de la position des vertèbres, une compression des vaisseaux sanguins. En conséquence, le sang commence à mal circuler, le fonctionnement normal du système cardiovasculaire est perturbé et l'activité du cerveau se détériore. De plus, les patients se plaignent souvent de migraines, de diminution de l'acuité visuelle, d'hypertension artérielle ou d'hypotension. Le résultat le plus dangereux est l'apparition de:
- Hernie intervertébrale ;
- accident vasculaire cérébral;
- Syndrome du tronc vestibulaire ;
- Compression de l'artère vertébrale.
Seul un traitement rapide peut arrêter la progression de la maladie.
Comment soigner l'ostéochondrose cervicale à la maison
Même après avoir contacté des spécialistes qualifiés, le patient reçoit une liste de recommandations pour l'automédication. Des résultats positifs ne peuvent être obtenus qu'en effectuant régulièrement un certain nombre de procédures, notamment une anesthésie par application d'une pommade, d'un mélange et d'une crème. Un résultat significatif de la prévention de l'ostéochondrose cervicale est obtenu grâce à des exercices d'auto-massage et de gymnastique.
Pour soulager la douleur, normaliser la circulation sanguine et éliminer l'inflammation, frottez la zone touchée. Recettes de friction :
- Un mélange de vodka avec du raifort, la racine d'une plante, broyée dans un mélangeur, et une substance liquide sont mélangés dans des proportions égales. L'infusion est frottée pendant une nuit pendant 14 jours.
- Association d'huile d'olive, de plantain et de sauge, les plantes dans un volume de 2 cuillères à soupe sont versées avec un corps gras (50 ml) et de la vaseline (40 ml). Le médicament est frotté sur le cou trois fois par jour.
- Les pommes de terre bouillies sont écrasées et mélangées avec du miel. Une fois que le mélange a un peu refroidi, il doit être appliqué sur la zone malade et enveloppé de papier d'aluminium et d'un mouchoir.
Pour restaurer et enrichir le corps en vitamines, vous devez prendre des teintures et des décoctions. On pense que l'utilisation de la potentille est efficace. Séchez la plante 30 g, versez de l'eau chaude (0, 5 litre) dessus et laissez infuser pendant 3 semaines. Le remède est pris trois fois par jour pendant 1 cuillère à soupe. l.
Une recette tout aussi populaire est une décoction de racines de persil, chaque 100 grammes écrasé et versé de l'eau bouillante sur eux. Les racines ont besoin de 1 litre d'eau. La composition est bouillie pendant 1, 5 heures, puis prenez 1 cuillère à soupe. l. trois fois par jour. Le cours dure 3 semaines.
L'ostéochondrose cervicale peut être traitée par auto-massage
Une activité physique régulière sur la zone douloureuse aidera à stopper la progression de la maladie. Le massage ne dure pas longtemps, mais il nécessite une approche prudente, en étudiant les points chauds. Par conséquent, avant de poursuivre le processus, il est nécessaire de connaître les zones qui ne peuvent pas être influencées.
Procédure d'auto-massage:
- Prenez une position assise;
- Relaxation complète du corps;
- Les doigts sont placés sur le cou et doucement caressés de haut en bas pendant 2 minutes ;
- L'exercice est répété avec un grand effort uniquement avec les pouces ;
- La surface latérale de la colonne cervicale est frottée en mouvements circulaires;
- Pétrir les muscles avec des décalages et des pincements;
- Une fois terminé, caresser.
La séance devrait durer 8 à 10 minutes.
En combinaison avec le massage, les exercices thérapeutiques sont considérés comme efficaces. L'exercice doit être doux et ne pas fatiguer le corps. L'accent doit être mis sur la colonne cervicale, les rotations de la tête, les étirements du cou et les mouvements des épaules.